12 façons naturel de faire du sperme épais et plus fort pour améliorer la fertilité

naturel de faire du sperme épais et plus fort

Pour les hommes, l’infertilité est l’un des plus gros problèmes de nos jours et avec le temps, elle s’aggrave.

Dans ce contexte, une grande question se pose: «comment rendre le sperme plus épais et plus fort»?

Le principal coupable de l’infertilité est le faible nombre de spermatozoïdes et leur qualité. De nombreux hommes ont signalé un faible nombre de spermatozoïdes et ils ne savent vraiment pas comment s’y prendre.

Si vous voyez dans la réalité, la conception est partagée à parts égales par le père et la mère. Et cela est également clair que lorsqu’un couple éprouve des difficultés à concevoir, la raison de 50% est du côté masculin et la raison de 50% du côté féminin.

Cependant, le manque d’activité physique, les problèmes relationnels, le stress, la dépression, l’anxiété et l’exposition numérique ont complètement détruit la vie sexuelle des hommes. Presque tous les couples sont confrontés à la même difficulté une fois dans leur vie.

Donc, si un homme qui rencontre des difficultés avec un faible sperme et souhaite vraiment devenir un «super papa», il doit aussi avoir un super sperme.

Par conséquent, dans ce blog, nous discuterons de la façon de rendre le sperme plus épais et plus fort naturellement sans aucune difficulté.

Quel est le nombre de spermatozoïdes considéré comme normal?

Tous les hommes doivent connaître le nombre normal de spermatozoïdes. Lorsque le sperme est compris entre 120 et 350 millions par centimètre cube, il est considéré comme un nombre de spermatozoïdes «normal». Et lorsque le sperme est inférieur à 40 millions par centimètre cube, il est considéré comme un faible nombre de spermatozoïdes.

Pour connaître le nombre exact de spermatozoïdes, un test de fertilité masculin est effectué, mais lorsqu’ils sont faibles, vous pouvez faire plusieurs choses qui peuvent améliorer la qualité, la densité et la motilité du nombre de spermatozoïdes.

Comment rendre le sperme plus épais et plus fort?

Ici, je vais vous guider sur les meilleurs moyens efficaces pour rendre le sperme plus épais et plus fort naturellement.

Si vous êtes confronté à tout type de problème d’infertilité, suivez le traitement naturel ci-dessous et espérons que vous surmonterez bientôt la condition.

  1. Toujours bien manger

Ce que vous mangez est l’un des principaux facteurs qui ont vraiment besoin de préoccupation. N’oubliez pas que tout ce que vous mangez affecte directement votre corps et d’autres parties. Comme le dit le Dr Paduch dans MensHealth, dit que la motilité dépend du niveau d’énergie des spermatozoïdes qui est déterminé par les mitochondries.

Donc, si vous suivez un régime riche en graisses et pauvre en plantes, cela augmente directement le risque de dommages des radicaux libres, ce qui a un impact négatif important sur les mitochondries.

Dans l’une des études publiées dans le Journal Human Reproduction, les hommes qui mangent beaucoup de matières grasses ont un taux de spermatozoïdes 43% inférieur à ceux qui ont suivi un régime pauvre en graisses.

Donc, ce que vous devez manger, ce sont des aliments riches en antioxydants comme les légumes, les fruits sont bons pour la santé car ils améliorent la qualité et la quantité des spermatozoïdes. Évitez de prendre des aliments transformés car ils auront meilleur goût mais ne sont pas bons pour le sperme.

  1. Arrêtez d’utiliser le mobile et l’ordinateur portable

Lorsque l’ovule est libéré, votre sperme effectue cette mission dans les 12 à 14 heures et jusqu’à ce moment, l’ovule reste viable. Si leur vitesse de nage est bonne, il y aura évidemment du succès.

Mais cela peut devenir faible ou médiocre lorsque vous accédez à de nombreux appareils mobiles ou portables. Selon l’étude de Cleveland Clinic, ces hommes qui utilisent beaucoup leur smartphone connaissent un faible nombre de spermatozoïdes et la raison en est les ondes électromagnétiques du téléphone.

La même chose se produit lorsque vous utilisez votre ordinateur portable sur vos genoux et que vous consultez certains e-mails ou effectuez d’autres tâches. Le sperme ne peut pas nager dans des conditions telles que la chaleur ou les vagues les détruisent complètement et entravent la fertilité masculine.

  1. Perdre du poids

Si vous êtes en surpoids, un faible nombre de spermatozoïdes est une chose courante à vivre. Mais si vous voulez augmenter la qualité du sperme et le rendre plus épais et plus fort, vous devez perdre quelques kilos.

Selon quelques spécialistes du sexe, un excès de graisse réduit le niveau de testostérone, ce qui affecte directement la capacité de production de sperme.

La graisse dans le corps et dans la région du ventre augmente la température corporelle et les testicules sont à l’extérieur de votre corps tandis que les spermatozoïdes ont besoin de températures plus fraîches. Par conséquent, si votre corps chauffe trop, c’est mauvais pour le nombre de spermatozoïdes.

Les hommes devraient donc réduire leur poids corporel et avoir des hormones équilibrées afin de ne pas avoir à faire face à un mauvais nombre de spermatozoïdes et leur nombre augmente naturellement.

  1. Prenez vos vitamines régulièrement

Plusieurs fois, peu de vitamines sont très utiles pour augmenter le nombre de spermatozoïdes et le rendre épais et fort. Les vitamines C, D, E sont particulièrement importantes. Si vous souffrez de sperme faible, essayez de prendre 2000 à 6000 mg de vitamine C par jour.

Prenez également 100 à 200 mg de zinc chaque jour pour augmenter le niveau de testostérone et en même temps augmenter le nombre de spermatozoïdes et la motilité.

Certains autres nutriments pour augmenter la qualité du sperme comprennent:

  • Vitamine E (800 UI par jour)
  • Coenzyme Q10 (400 mg par jour)
  • Sélénium (200 mcg par jour)
  • Cuivre (2 mg par jour)
  • Vitamines du complexe B (50 mg par jour)
  1. Arrêtez de fumer

Si vous avez l’habitude de fumer, arrêtez-vous maintenant. Vous ne savez peut-être pas que le tabac perturbe la virilité et réduit le nombre de spermatozoïdes et le rend moins mobile.

Certaines preuves montrent que le tabac détruit même DNA des spermatozoïdes et expose l’homme au risque d’infertilité. En même temps, il y a d’autres événements indésirables et cela conduit au cancer et à d’autres dommages corporels.

  1. Arrêtez d’utiliser des objets en plastique

Vous pourriez être surpris de savoir pourquoi le plastique devrait être arrêté lorsque le problème est lié au nombre de spermatozoïdes, non?

Mais savez-vous que le plastique a également un effet néfaste sur le nombre de spermatozoïdes. Arrêtez d’utiliser des contenants d’eau en plastique, de stockage des aliments ou des jouets sexuels. Les produits chimiques sont destinés à être mélangés à tous ces articles en plastique qui ne sont pas bons pour la santé.

Vous devriez essayer d’utiliser autant que possible des produits biologiques car ceux-ci n’ont aucun effet secondaire sur le nombre de spermatozoïdes et d’autres parties du corps.

  1. Faites vos exercices régulièrement

Il est obligatoire de faire des exercices quotidiennement car c’est bon pour la santé. Selon une recherche de la Harvard School of Public Health, les hommes qui font 7 heures d’exercice en une semaine ont un taux de sperme 48% plus élevé que les autres gars qui font moins d’exercice.

Dans une autre étude publiée, l’haltérophilie et la pratique de certaines activités de plein air sont des moyens efficaces pour rendre le sperme plus épais et plus fort naturellement. Les activités de plein air sont suggérées car vous obtenez la vitamine D du soleil qui joue également un rôle majeur dans la stimulation de la production de sperme.

En plus d’un poids santé, faire de l’exercice régulièrement soulage également le niveau de stress et d’anxiété. Selon une étude italienne, les hommes qui ont un niveau de stress élevé souffrent d’un faible nombre de spermatozoïdes, d’une motilité réduite et de dommages à l’ADN. Donc, il faut toujours faire de l’exercice sans échec.

  1. Évitez le bain à remous

La plupart d’entre eux aiment se baigner dans un bain à remous, mais connaissez-vous son inconvénient?

Les spermatozoïdes aiment vivre dans des températures froides et quand il fait chaud, cela conduit à l’infertilité. Comme indiqué précédemment, trop de chaleur peut détruire totalement le nombre de spermatozoïdes. Cela est particulièrement suggéré aux couples qui essaient de concevoir.

Si 2 degrés de température sont également augmentés, cela affecte négativement la production de sperme. Avis des médecins selon lequel 5 à 10 minutes de trempage conviennent, mais si vous pensez avoir un enfant dans les 3 à 6 prochains mois, évitez-le.

  1. Évitez la thérapie de remplacement de la testostérone

Beaucoup d’hommes préfèrent une thérapie de remplacement de la testostérone pour augmenter le niveau T. Mais il est suggéré de ne pas opter pour cette thérapie, car elle arrête la production d’hormones naturelles et, de ce fait, même la production de sperme est réduite.

Si vous souhaitez augmenter le niveau T, il existe d’autres moyens qui peuvent aider à augmenter le niveau naturellement. En cas de doute, vous pouvez d’abord consulter votre médecin.

  1. Utilisez le supplément d’amélioration du sperme naturel

Même vous pouvez utiliser un supplément naturel pour augmenter la production de sperme. Beaucoup d’hommes veulent augmenter leur nombre de spermatozoïdes sans passer par d’autres méthodes. Dans cette condition, les suppléments sont les meilleurs à utiliser pour rendre le sperme plus épais et plus fort.

La raison derrière l’utilisation de suppléments est qu’ils sont formulés avec plusieurs herbes naturelles, minéraux et acides aminés qui stimulent la production de sperme.

Semenax est l’un des meilleurs suppléments pour augmenter naturellement le nombre de spermatozoïdes. Il est composé d’ingrédients naturels 100% purs et aide à produire 500% de sperme en quelques mois d’utilisation. Il se présente sous forme de pilules et n’a aucun effet secondaire. Prendre ce supplément augmentera l’orgasme pour des éjaculations plus grandes, plus longues et incroyables.

En même temps, cela peut être utilisé par tous les hommes qui pensent qu’ils ne peuvent pas satisfaire leur partenaire au lit, mauvaise érection, faible nombre de spermatozoïdes, diminution de la libido, dépression, etc.

  1. Essayez de garder les nageurs au frais

Vous devez savoir que vos nageurs doivent rester frais plutôt que chauds. Ils devraient toujours être à 1-2 degrés plus frais que la température de votre corps.

S’il y a trop de chaleur, le sperme peut être endommagé et les hommes peuvent rencontrer des difficultés. Alors, rafraîchissez-le toujours, essayez de porter des sous-vêtements amples. Même la nuit, essayez de porter des couvertures légères afin que le scrotum ne chauffe pas. Ou encore mieux, vous pouvez dormir nu, c’est possible.

  1. Mangez des graines de citrouille et des noix du Brésil

Vous devez connaître les avantages des graines de citrouille car elles sont riches en zinc et les hommes en ont vraiment besoin. Pendant l’éjaculation, les hommes perdent du zinc et pour le surmonter, les hommes devraient consommer des graines de citrouille.

Il peut y avoir plusieurs symptômes comme des taches blanches et des rides sur l’ongle plus d’un, alors c’est un signe de carence en zinc.

Si vous mangez une poignée de zinc par jour, vous pouvez vous assurer que votre corps reçoit du zinc. De plus, la noix du Brésil est également une bonne source de sélénium qui est un autre minéral utile pour rendre le sperme sain et plus épais. Alors essayez de manger 3-4 noix du Brésil tous les jours.

Conclusion

Eh bien, maintenant j’espère que toutes les façons discutées dans ce blog vous aideront sûrement à rendre le sperme plus épais et plus fort naturellement sans aucune difficulté. Toutes les voies sont naturelles et en fait Semenax est l’un des compléments d’amélioration masculine qui aide à augmenter le volume de sperme naturellement.

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