Régime et nutrition les deux sont une partie importante pour avoir une meilleure vie sexuelle et en même temps, ce que les hommes consomment est tout aussi important.
Il existe plusieurs aliments qui peuvent aider les hommes à augmenter le nombre de spermatozoïdes avec qualité, tandis que d’autres peuvent également endommager.
Et cela est très essentiel pour avoir un volume de sperme accru car de nos jours, les hommes en manquent.
Plus le liquide séminal, plus le volume de sperme sera. Par conséquent, c’est un rêve pour chaque homme d’éjaculer plus de volume de sperme pendant les rapports sexuels.
Et quelque part, les hommes manquent beaucoup à cela, alors ils veulent savoir comment augmenter le volume de sperme?
Donc, le point est si vous voulez augmenter le volume de sperme, alors quel régime vous devez suivre, non?
Ici, dans ce blog, vous apprendrez à connaître les aliments pour plus de sperme afin de ne pas souffrir d’un faible volume d’éjaculation.
Comment augmenter le volume d’éjaculation à travers les aliments
L’un des principaux motifs responsables de la réduction continue de la fertilité masculine est dû au respect d’un mauvais régime alimentaire.
Il est important que votre alimentation soit riche en vitamines et en évitant la consommation des toxines qui vous aideront à augmenter naturellement le volume de l’éjaculation
Il est important que vous ajoutiez des aliments non transformés dans votre alimentation comme les noix et les amandes de macadamia, les huîtres, les graines de pastèque, les épinards et les ananas frais tous les jours.
Voici donc certains des meilleurs aliments pour augmenter le volume de sperme qui vous aideront à éjaculer plus.
Noix de macadamia et amandes
Les noix de macadamia sont riches en zinc et vous aident à jouir davantage. Ils contiennent également de la vitamine A, du fer, de la niacine, de la thiamine et du folate. Ces noix sont également riches en calcium, potassium, glucides et cuivre.
En l’ajoutant à votre alimentation, il vous aidera non seulement à améliorer votre santé mais aussi à augmenter le volume de l’éjaculation.
Les amandes sont également responsables de l’augmentation du volume de l’éjaculation et en même temps, elles améliorent également le goût du sperme.
Pour votre cœur, ils sont sains car leur teneur en cholestérol est faible, car ils sont riches en acides gras monoinsaturés (MUFA). Les autres noix qui peuvent vous aider à jouir davantage sont les noix de cajou, les arachides et les noix.
Huîtres
Il est très riche en zinc et cet élément est très important pour améliorer le niveau de testostérone ainsi que la production de sperme.
Avec l’augmentation du niveau de testostérone, aidera également à améliorer votre énergie et votre désir sexuel. Avec cette nourriture pour augmenter le sperme, vous seriez en mesure d’obtenir plus de satisfaction des rencontres sexuelles en plus de meilleures chances de concevoir.
Graines de pastèque
Les graines de pastèques sont riches en zinc. Lorsque les graines sont séchées, vous obtiendrez plus de 10 grammes de zinc dans 100 grammes de graines.
De plus, le zinc est également essentiel pour produire plus de sperme et aide à avoir de plus grandes charges de sperme.
De plus, la pastèque est une bonne source de vitamine A, C et B6. Il a des acides aminés, des propriétés antioxydantes avec le lycopène. Si vous mangez de la pastèque, cela aide à augmenter la libido et le volume éjaculatoire.
Epinard
Les légumes à feuilles vertes sont de riches sources d’acide folique comme les épinards. Si le niveau de folate est faible, cela conduirait à des formes de sperme vagues comme celles à deux queues ou à deux têtes.
En ajoutant ces légumes à feuilles dans votre alimentation, cela vous aidera à éliminer le risque d’anomalies chromosomiques et ainsi ils pourraient fertiliser l’œuf, et les risques de malformations congénitales seront éliminés.
Ananas frais
En prenant une tasse d’ananas frais tous les jours, vous pourrez ajouter environ 0.2 milligramme de zinc. Et ce sont les meilleurs aliments pour augmenter le liquide séminal.
De plus, l’ananas joue un rôle important dans l’amélioration du goût du sperme. Semblables aux noix d’amande et à la macadamia, les ananas sont également riches en minéraux et vitamines comme le phosphore, le sélénium et le calcium.
Donc, tous ces aliments sont parmi les meilleurs qui vous font beaucoup jouir et aident les hommes à éjaculer davantage. En dehors de ces aliments, il existe également d’autres sources qui peuvent être utiles pour augmenter le volume de sperme et aider à cum plus.
Zinc
Le zinc est très important pour le corps humain et surtout quand il faut augmenter le volume de l’éjaculation. C’est la meilleure nourriture pour augmenter le sperme.
C’est un minéral important qui nécessite la production de sperme dans le corps. Vous ne le savez peut-être pas, mais près des deux tiers du zinc sont présents dans le sperme que vous perdez pendant que vous éjaculez.
Par conséquent, vous pouvez augmenter le niveau de zinc car il contribue également à augmenter le niveau de testostérone, une hormone importante pour réguler la fonction sexuelle et reproductive chez l’homme. Si le niveau de testostérone augmente, le volume de sperme augmentera automatiquement.
Acide D-aspartique
Cet acide est un acide aminé qui aide à augmenter l’hormone sexuelle masculine. Dans l’une des études publiées, l’acide D-aspartique aide à stimuler la motilité des spermatozoïdes et il faut se concentrer sur l’augmentation naturelle de leur niveau de sperme.
Pour cela, vous devez manger:
- Oeufs et produits laitiers, fromage, yaourt, etc.
- Fruits frais et séchés
- Volaille et viandes
- Les céréales enrichies
- Peut manger des céréales comme le riz, le son d’avoine, les pâtes enrichies
Ail
L’ail est connu de tous et je pense que beaucoup d’entre eux connaissent ses bienfaits. Si quelqu’un veut savoir comment augmenter le volume de sperme, la meilleure réponse est l’ail. Fondamentalement, ce remède populaire est utilisé depuis des siècles pour soigner le rhume et les infections.
En dehors de cela, certains autres problèmes sont également guéris, comme l’hypertension et les problèmes cardiaques.
Mais le plus important que beaucoup d’hommes aiment l’ail est qu’il aide à augmenter le volume de sperme. L’allicine est présente dans l’ail qui améliore naturellement le flux sanguin vers le pénis.
Lorsque la circulation est améliorée dans les organes sexuels, elle soutient la production de sperme et le liquide séminal. Par conséquent, il faut prendre de l’ail s’il est confronté à un problème de volume d’éjaculation.
L-arginine
La L-arginine est très utile et joue plusieurs rôles dans la fertilité masculine. Lorsqu’il pénètre dans le corps, il le transforme en acide nitrique qui contribue également à améliorer la production de sperme.
En fait, beaucoup d’entre eux suggèrent également que ce supplément augmente le nombre de spermatozoïdes chez les lapins, mais en même temps, il est également constaté que si la dose est élevée, elle réduit la motilité des spermatozoïdes.
Il y a peu d’apport qui contient un supplément de L-arginine:
- Haricots et lentilles
- Volaille et viandes comme la dinde, le poulet, etc.
- Les produits laitiers
- Graines de citrouille et arachides
Racine de maca
La racine de Maca est également l’un des meilleurs moyens d’augmenter la fertilité en augmentant le volume de sperme, la motilité et le nombre de spermatozoïdes. Manger des racines de maca aide à produire les hormones dont le corps a besoin. Si cette racine est prise régulièrement, le nombre de spermatozoïdes augmente ainsi que la motilité des spermatozoïdes.
Selon une étude publiée sur NCBI, si une personne consomme 1.5 à 3 grammes de maca sèche chaque jour pendant trois mois, cela améliore la dysfonction érectile ainsi que la libido. Par conséquent, il faut prendre cette racine de maca pour une vie sexuelle saine.
Citrouille et graines de sésame
La citrouille est encore un autre aliment utile qui aide à prévenir le cancer de la prostate car elle contient du bêta-carotène. En même temps, il augmente également le système immunitaire. Ses graines se composent d’un niveau élevé de zinc et sont très utiles pour des charges plus importantes.
Soit vous mâchez les graines, soit vous les avalez et rappelez-vous que manger les graines crues de citrouille augmente la teneur en zinc.
Si vous les faites cuire, la teneur en zinc diminue. Même les graines de sésame sont utiles car elles contiennent également du zinc. Il vaut mieux chercher de la farine de graines de sésame sinon profitez des graines crues ou grillées.
Comment augmenter le volume de sperme et durer plus longtemps au lit?
En ayant ces aliments à long terme, vous pourriez augmenter le volume de sperme. Et en même temps, vous deviendrez en bonne santé car il contient divers autres nutriments essentiels, ainsi que du zinc.
Afin d’obtenir des conséquences encore meilleures, vous pouvez même manger ces aliments qui amélioreront le goût du sperme et augmenteront le volume de l’éjaculation.
Dans ce contexte, il vaut mieux opter pour des Volume Pills, car il est à 100% à base de plantes et vous aide à augmenter le volume de l’éjaculation en quelques minutes.
Les pilules de volume augmentent le sperme jusqu’à 500% et c’est complètement naturel. Il augmente l’intensité de l’orgasme, ce qui signifie que les hommes auront des orgasmes plus forts et puissants.
Il est combiné de nombreux ingrédients naturels 100% sûrs et efficaces. Il fonctionne à son niveau pour donner aux hommes le pouvoir d’avoir une force d’érection et peut avoir de meilleures performances sexuelles.
FAQ (Foire aux questions):
Il y a un grand nombre ou des hommes qui veulent augmenter leur volume de sperme pour plus de plaisir. En fait, beaucoup d’entre eux pensent qu’il pourrait y avoir un moyen naturel d’augmenter le volume de l’éjaculation. Parce que les hommes éprouvent toujours un plaisir illimité pendant qu’ils éjaculent un plus grand volume de liquide séminal.
Lorsque le volume est plus important, l’expérience de plaisir sera plus puissante. Cependant, la plupart des hommes aiment toujours faire quelque chose de plus qui peut augmenter le volume de sperme.
Cependant, dans l’ensemble, la vue d’ensemble est que tous les hommes veulent augmenter leur volume de sperme naturellement ou par d’autres moyens.
Quels sont les avantages d’un éjaculation élevée
Eh bien, si vous éjaculez plus, il y a évidemment de nombreux avantages que vous ne pouvez pas imaginer également. Peut-être que vous en connaissez peu, certains sont mentionnés ci-dessous:
- Vous aurez toujours un orgasme plus long et meilleur
- Vous pouvez facilement rendre vos femmes enceintes
- Vous serez apprécié en tant que vrais hommes de votre partenaire
- Vous aurez une sensation de plus masculin
La bordure aide-t-elle à augmenter votre éjaculation?
Beaucoup d’hommes veulent savoir comment augmenter le volume de sperme?
De nos jours, c’est un problème grave et tous les hommes devraient donc savoir ce qui peut augmenter leur volume d’éjaculation. Il faut donc s’entraîner quotidiennement et la bordure peut vraiment aider dans cette situation. La bordure est une pratique pour retarder l’orgasme qui aide les hommes à augmenter le volume de l’éjaculation.
En fait, la bordure aide à mieux contrôler l’orgasme qui devient plus intense et agréable.
Combien de sperme peut-on éjaculer?
Savez-vous combien de sperme un homme peut éjaculer?
Généralement, la quantité qui est envisagée pour l’homme d’éjaculer à la fois est de 1.5 à 5 ml. Cependant, cela peut varier en fonction de l’alimentation, de l’excitation et également de l’intervalle de temps entre les éjaculations précédentes. En fait, cela diffère également d’une personne à l’autre.
Quels sont les effets secondaires de ne pas éjaculer?
Si les hommes n’éjaculent pas, il y a aussi des effets secondaires que je pense que beaucoup d’hommes ne connaissent pas. Certaines complications de l’éjaculation retardée comprennent:
- Réduction du plaisir sexuel pour les deux partenaires
- Vous ne pouvez pas enceintes votre partenaire qui est également connu comme l’infertilité masculine
- Stress ou dépression à propos des performances sexuelles
- Problème relationnel en raison de relations sexuelles insatisfaites
Un homme avec un nombre de spermatozoïdes nul peut-il mettre une femme enceinte?
Si votre nombre de spermatozoïdes est inférieur, votre partenaire peut avoir du mal à tomber enceinte. Dans certains cas, les hommes n’ont même pas de sperme, ce qui est vraiment inquiétant.
Cependant, pour la reproduction, de nombreux facteurs sont impliqués et le nombre de spermatozoïdes n’est qu’un dans votre sperme. En fait, certains hommes qui ont un faible nombre de spermatozoïdes peuvent également devenir père.
Conclusion
Eh bien, tout le monde veut avoir un volume d’éjaculation élevé afin qu’il ne puisse pas perdre son pouvoir pendant les relations sexuelles. Mais le cas est que beaucoup d’hommes n’ont pas autant de capacité à produire du volume de sperme, donc les aliments sont bénéfiques dans cette situation. Laissant des aliments, des suppléments naturels sont également disponibles qui donnent aux hommes qu’ils souhaitaient dans leur vie sexuelle.
Stephanic Taylor, a sex and relationship expert is been working for last 15 years with couples and individuals to sort out several unwanted sexual problems. Stephanic’s guidance has solved many sexual problems and his focus is on helping men of all ages. Besides, he is a contributor of https://www.mensexualclinic.com and writes about different topics of sexual well-being for men. Apart from this, he also loves to watch movies and to visit different countries for vacations.