8 Aliments tuant le sperme Les hommes devraient éviter Pour augmenter le nombre de spermatozoïdes et Motilité

Aliments tuant le sperme Les hommes devraient éviter

Aujourd’hui, notre vie est devenue si occupée à cause de laquelle nous ne nous soucions même pas de ce que nous mangeons au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner. Mais avez-vous déjà pensé que ces aliments, s’ils ne sont pas bons, peuvent vraiment nuire à votre santé?

Non, personne ne pense comme ça parce que nous voulons généralement que notre repas soit rapide, abordable et en même temps satisfaisant. Cette façon pratique de manger des aliments peut un jour avoir un impact sur votre santé et vous vous rendrez compte des erreurs que vous avez réellement commises.

Une bonne alimentation nous maintient en bonne santé et en forme, mais en même temps, si quelque chose ne va pas, cela affecte l’infertilité masculine. Si vous en êtes conscient, le nombre moyen de spermatozoïdes a beaucoup diminué au cours des 40 dernières années.

Il est donc important de savoir pourquoi la qualité du nombre de spermatozoïdes diminue de jour en jour? Les aliments que nous mangeons sont-ils coupables? Si oui, quels aliments éviter pour que le nombre de spermatozoïdes augmente. Pour répondre à toutes vos questions, j’ai créé ce blog pour vous aider.

Le régime tue-t-il le nombre de spermatozoïdes?

Eh bien, personne ne connaît les facteurs qui font baisser le nombre de spermatozoïdes chez les hommes. Mais oui, vous pouvez en supposer beaucoup, car beaucoup disent que cela se produit en raison de l’utilisation d’ordinateurs portables sur leurs genoux, certains accusant les smartphones de générer de la chaleur lorsqu’ils sont conservés dans une poche réduit le nombre de spermatozoïdes.

Même l’obésité est le facteur d’un faible nombre de spermatozoïdes. Mais en même temps, ce qui nous affecte beaucoup, c’est la nourriture que nous mangeons quotidiennement. Tout type de problème de santé peut être lié au régime alimentaire que nous suivons. Dans quelques études, il a été prouvé que la consommation de certains aliments peut nuire au nombre de spermatozoïdes chez les hommes.

Alors allons de l’avant et jetons un œil à la liste des aliments qui affectent le nombre de spermatozoïdes et la motilité.

Quels aliments réduisent la santé du sperme chez les hommes?

Il est maintenant temps de voir tous les aliments en détail qui sont les coupables pour réduire votre nombre de spermatozoïdes et sa qualité.

  1. Viandes transformées

Vous pourriez être surpris de savoir que la viande transformée peut également réduire votre nombre de spermatozoïdes. Certaines études récentes indiquent que ces viandes peuvent vous faire souffrir de plusieurs maladies. Ils comprennent le salami, le bacon, les hot-dogs, le bœuf séché et autres. Bien qu’ils vous donnent le meilleur goût en même temps, vous perdez votre fertilité.

Même certaines études ont associé cette viande transformée à une diminution du nombre de spermatozoïdes et de la motilité. Mais il est également important de se rappeler que jusqu’à présent, il n’est pas clair comment ces aliments réduisent votre nombre de spermatozoïdes. De plus, les études ci-dessus n’ont trouvé aucune relation entre la diminution du nombre de spermatozoïdes en mangeant du poulet.

  1. Produits laitiers

J’espère que tout le monde aime le lait, le fromage, les crèmes et autres produits laitiers, mais savez-vous que ces produits laitiers entiers peuvent affecter votre nombre de spermatozoïdes? Tous ces types d’aliments contiennent des œstrogènes car le lait provient d’animaux.

Vous savez peut-être que les stéroïdes sont administrés aux vaches afin que la production de lait puisse augmenter. Mais ce stéroïde n’est pas bon pour la santé humaine et vous pouvez le blâmer pour un faible nombre de spermatozoïdes. Par conséquent, si vous prenez des produits laitiers et que vous êtes quelque part préoccupé par le sperme de mauvaise qualité, il est préférable de choisir du lait d’amande ou des produits laitiers faibles en gras comme alternative.

  1. Pesticides et bisphénol a (BPA)

Beaucoup de gens peuvent se demander comment les pesticides peuvent affecter la santé des spermatozoïdes, mais laissez-moi vous dire que c’est une situation vraiment inquiétante. Bien que vous ne le preniez pas directement, il entre à l’intérieur de ce que nous mangeons. Les fruits et légumes verts que nous mangeons contiennent des pesticides.

Même le bisphénol est utilisé dans de nombreuses boîtes d’emballage alimentaire. Les aliments stockés dans ces boîtes de conserve lentement sangsues et ceux-ci affectent tous les deux les niveaux d’oestrogène chez les hommes.

  1. Graisses trans

Ce type d’aliments peut être risqué pour les maladies cardiaques, car de nombreux chercheurs étudient continuellement ces gras trans pour les maladies cardiaques. Mais en même temps, ils sont également préoccupés par d’autres facteurs, à savoir le nombre de spermatozoïdes des hommes.

Une des études espagnoles de 2011 révèle enfin qu’il existe un lien entre une quantité élevée de gras trans et une diminution du nombre de spermatozoïdes.

  1. Produits de soja

Il existe de nombreux produits à base de soja et si vous avez l’habitude de les prendre, vous pouvez souffrir d’un faible nombre de spermatozoïdes. En général, les produits à base de soja sont constitués de phytoestrogènes – c’est un composé semblable à l’œstrogène extrait de plantes. Cela a été prouvé dans l’une des études et ils ont dit que lorsque la consommation de soja est augmentée, cela peut finir par réduire le nombre de spermatozoïdes.

Quelques autres facteurs qui conduisent à une diminution du nombre de spermatozoïdes:

Outre les aliments mentionnés ci-dessus, il existe également plusieurs autres facteurs qui réduisent le nombre de spermatozoïdes chez les hommes. Elles sont:

  1. Alcool et boissons gazeuses

Vous savez peut-être que la consommation d’alcool n’est pas bonne pour la santé et que maintenant les boissons gazeuses sont également ajoutées à la liste. Plusieurs études montrent que lorsqu’une grande quantité de ces aliments est consommée, la production de spermatozoïdes est affectée. Les boissons gazeuses sont constituées d’aspartame et cela a un impact négatif sur la qualité et le nombre de spermatozoïdes.

Il est donc conseillé de ne pas boire trop d’alcool et de boissons gazeuses. Et si vous faites cela, gardez à l’esprit de garder toutes ces choses sous contrôle.

  1. Évitez de manger poisson à haute mercure

Il existe de nombreux types de poissons comme le tile, l’espadon, le thon, etc. qui sont riches en mercure. Cela peut conduire à l’infertilité masculine et à la vie sexuelle globale. Il vaudra donc mieux éviter la consommation de ces poissons qui contiennent beaucoup de mercure surtout lorsque vous essayez de concevoir.

Vous pouvez manger d’autres poissons qui contiennent des acides gras oméga-3 et du zinc et vous pouvez les trouver dans le saumon et les crustacés. Ces poissons ont une faible teneur en mercure et n’affecteront pas votre nombre de spermatozoïdes.

  1. Fumer

Avez-vous l’habitude de fumer? Si oui, cela peut vous faire souffrir de la qualité du sperme. Lorsque vous avez l’habitude de fumer, votre sperme diminue lentement et les hommes peuvent faire face à des problèmes d’infertilité. Il vaut donc mieux arrêter de fumer et rester en bonne santé et en forme.

Quels aliments augmentent le nombre de spermatozoïdes?

Après avoir connu la liste des aliments qui abaissent le nombre de spermatozoïdes, vous pourriez maintenant être intéressé de savoir quels aliments peuvent améliorer la fertilité, n’est-ce pas?

Eh bien, il existe de nombreux aliments naturels pour améliorer le nombre et la qualité des spermatozoïdes.

Sélénium

Si vous incluez du sélénium dans votre alimentation, cela vous aidera à améliorer la qualité du sperme et cela guérira les problèmes d’infertilité. Lorsque le sélénium est pris avec de la vitamine E, ainsi que la motilité des spermatozoïdes, la morphologie des spermatozoïdes est également favorisée.

Acide gras oméga 3

Si vous êtes vraiment préoccupé par le faible nombre de spermatozoïdes, vous devriez prendre des acides gras oméga 3 pour améliorer la motilité et le nombre de spermatozoïdes. Vous pouvez obtenir cela dans des poissons comme le saumon qui sont sûrs à manger.

Vitamine C

La faible qualité du sperme peut être surmontée en prenant de la vitamine C.Vous pouvez inclure un verre de jus d’orange dans votre alimentation contenant près de 124 milligrammes de vitamine C.

Noix

Les noix peuvent avoir un bon impact sur la santé du sperme des hommes. Selon une étude réalisée en 2012, des chercheurs ont fait une expérience en donnant des noix à des hommes âgés de 21 à 35 ans pendant 12 semaines. Après cela, ils ont constaté qu’il y avait une amélioration majeure de la qualité du sperme chez les hommes qui ont mangé des noix pendant 12 semaines.

Asperges

Un légume populairement connu est l’asperge qui est riche en vitamine C et présente également plusieurs autres avantages qui sont bons pour le nombre de spermatozoïdes. Il protège les cellules testiculaires et aide à augmenter le nombre, la qualité et la motilité des spermatozoïdes.

Autre moyen d’augmenter le nombre de spermatozoïdes et la motilité chez les hommes

Outre les aliments à d’autres moyens qui peuvent vous aider à augmenter le nombre de spermatozoïdes, un autre moyen efficace consiste à utiliser des suppléments naturels. Il y en a plusieurs disponibles sur le marché mais Semenax est en tête de liste. Cela se présente sous la forme d’une pilule qui augmente le nombre de spermatozoïdes et sa qualité.

Les ingrédients naturels utilisés dans cette pilule sont tous approuvés par la FDA et il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter des effets secondaires. Tous les hommes souffrant d’une mauvaise santé des spermatozoïdes peuvent prendre cette pilule pour améliorer le nombre et la motilité des spermatozoïdes.

Si vous devez vous soucier de quoi que ce soit, essayez-le simplement pendant 1 mois et ne continuez que lorsque vous êtes sûr de ses avantages. Cela vous donne une garantie et vous pouvez retourner le produit lorsque vous n’êtes pas satisfait de ses résultats.

Conclusion

Généralement, les hommes souffrent de nombreuses conditions indésirables dans leur vie, mais certaines d’entre elles entravent vraiment leur vie amoureuse. Le faible nombre de spermatozoïdes est également l’un des problèmes courants que les hommes rencontrent généralement et il y a plusieurs raisons à cela. Les aliments que nous mangeons affectent beaucoup notre vie sexuelle.

Donc, ici dans ce blog, j’ai discuté de plusieurs aliments qui diminuent le nombre de spermatozoïdes et la motilité. Évitez tous les aliments qui affectent vraiment votre vie amoureuse et essayez de manger ceux qui peuvent améliorer les performances sexuelles. En outre, je vous suggérerai d’opter pour Semenax, l’un des meilleurs suppléments hautement recommandés pour augmenter le nombre de spermatozoïdes et le volume de sperme.

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