10 meilleures façons naturelles d’augmenter le flux sanguin vers le pénis pour améliorer la force et l’érection du pénis

Obtenir une érection plus dure et plus ferme est le rêve de tout homme et vous n’êtes pas différent.

Aujourd’hui, la plupart des hommes cherchent des méthodes pour améliorer leur performance sexuelle afin qu’ils puissent rendre leur partenaire heureux.

Mais la vérité amère est un homme sur quatre cherche un traitement pour la dysfonction érectile selon une étude publiée dans The Journal of Sexual Medicine

Donc, savoir la question est de savoir comment y faire face?

Comme vous le savez, la circulation sanguine joue un rôle essentiel dans l’érection du pénis (voir ci-dessous), si nous pouvons garder notre système circulatoire en forme, il améliorera automatiquement le flux sanguin vers le pénis et donc une meilleure érection. Après tout ce qui est bon pour votre coeur est bon pour votre santé sexuelle.

Pourquoi le flux sanguin est essentiel pour la force du pénis et l’érection?

C’est une question importante que beaucoup d’entre eux veulent savoir mais la plupart d’entre eux ne veulent jamais faire face à de telles situations. Cependant, dans l’activité sexuelle, le flux sanguin est une partie importante, ce qui donne au pénis des hommes la force de rester debout.

Vous devriez savoir que le pénis des hommes se compose de deux chambres péniennes connues sous le nom de corpora cavernosa. Ces deux chambres s’étendent de la tête du pénis profondément dans le bassin et à l’intérieur de ces chambres sont un tissu spongieux qui contribue à augmenter la taille.

Lorsque les hommes s’entraînent au gymnase ou font un peu d’exercice, le sang circule vers le pénis et ne s’ouvre pas complètement, mais la magie est visible lorsque les hommes sont excités. Lorsque de telles choses se produisent alors immédiatement, votre cerveau envoie des signaux pour générer une réponse hormonale pour ouvrir complètement ces mêmes artères.

Lorsque les artères sont ouvertes, le flux sanguin est plus dans les corps caverneux. Dans ce processus, le sang entre plus rapidement là où les veines sont comprimées, générant du sang dans le pénis. Cette chaîne entière permet aux hommes de réaliser des érections meilleures et plus dures.

Ici, il est également important de savoir combien de sang faut-il pour être dur?

Eh bien la réponse est, il varie d’une personne à l’autre en raison de l’âge, la santé, combien de temps depuis son dernier orgasme et combien d’excitation il a. Cependant, en moyenne, il a été constaté que pour rendre votre pénis dur, il faut presque 130 ml de sang.

Bien que si les hommes essaient de se redresser, cela prend presque 30 secondes à trois minutes, mais cela peut aussi devenir plus rapide selon la situation. Si un mec pense quelque chose d’inattendu ou s’il sent ou voit quelque chose qui le rend excité, il ne peut faire ériger son pénis que dans 5 secondes…

Maintenant, quand vous avez tout compris sur le fonctionnement de l’érection du pénis, découvrons des moyens simples et naturels de rester fermes et de durer plus longtemps pour améliorer les performances sexuelles.

Comment obtenez-vous une érection?

Avant de savoir comment augmenter le flux sanguin vers le pénis, il est important de savoir comment obtenir une érection, non?

Le corps caverneux est un tissu responsable de l’érection. Il a la capacité de contenir une grande quantité de sang pendant la stimulation sexuelle. Lorsque le pénis est mou, le sang ne coule pas vers les corps caverneux simplement pour supposer que le pénis reçoit une quantité appropriée de nutrition et d’oxygène pour un état sain.

En raison de l’étroitesse des muscles, les nerfs sont contractés et le pénis reste à l’état flasque. Au fur et à mesure que les hommes sont stimulés, les hormones sont libérées de la moelle épinière et pressurisent le tissu caverneux pour se détendre et, par conséquent, le flux sanguin augmente.

Et enfin, lorsque le flux sanguin augmente, le tissu devient rigide et les hommes subissent une érection. Et la qualité des érections dépend également du flux sanguin vers le pénis.

Rappelez-vous que lorsqu’il y aura une augmentation du flux sanguin vers le pénis dans les tissus caverneux, vos érections deviendront meilleures et cela aussi pendant plus longtemps.

Maintenant, lorsque vous avez tout compris sur le fonctionnement de l’érection du pénis, découvrez quelques façons simples et naturelles de rester plus fermes et de durer plus longtemps pour améliorer les performances sexuelles.

10 façons d’améliorer le flux sanguin vers le pénis

Le stress est le principal coupable, alors détendez-vous

Si vous êtes mentalement stressé dans votre vie alors faites attention ,, parce que cela peut nuire à votre vie normale ainsi que votre vie amoureuse. Prendre du stress signifie que vous endommagez votre propre corps sans aucune raison en particulier dans la vie sexuelle.

La raison en est le stress provoque une pression artérielle élevée et réduit le niveau de testostérone. En dehors de cela, il conduit également à une mauvaise performance sexuelle et le désir.

Il est donc important de s’en débarrasser. Simple faire des exercices sur une base régulière peut vous soulager de tout type de stress et aussi votre santé globale.

Changez votre style de vie, évitez de fumer, d’alcool et de drogues

Certains changements dans votre style de vie peuvent vous aider à rester plus frais et actif dans votre relation sexuelle. Boire de l’alcool, fumer et prendre des drogues nocives peut endommager votre vie amoureuse complètement.

Boire de l’alcool ou fumer réduit le flux sanguin en contractant les vaisseaux sanguins et donc les hommes ne parviennent pas à érection lorsque cela est nécessaire. Si vous voulez vraiment boire, alors boire du vin est bon pour la santé, car les études suggèrent que le vin contribue à améliorer la circulation sanguine.

Par conséquent, il est important de changer vos habitudes de vie et d’éviter de consommer de l’alcool, d’arrêter de fumer et d’arrêter de prendre n’importe quel type de drogue.

Changez vos habitudes alimentaires

Tout ce que vous mangez affecte directement votre corps et aussi votre vie sexuelle. Il existe plusieurs aliments qui augmentent le flux sanguin vers le pénis et jouent également un rôle important dans votre vie.

Certains aliments importants à manger comprennent:

• Bananes – La banane est riche en potassium, ce qui est utile pour abaisser la tension artérielle. Mais manger de la banane est également utile pour stimuler la performance sexuelle et les parties sexuelles.
• Root Ginger- Ginger est un aliment utile qui aide dans les problèmes de digestion et améliore également la circulation sanguine. Ceci est consommé comme cru ou ajouté dans plusieurs aliments.
• Oranges- Orange est riche en vitamine C et sont connus comme des diluants naturels. Il est également utilisé pour renforcer les parois capillaires et prévenir la plaque qui provoque une mauvaise circulation sanguine.
• Vitamine B1 – Les vitamines sont importantes pour votre corps car elles indiquent au système nerveux de se déplacer rapidement. Certains des aliments comprennent les arachides, les haricots, le porc, etc.
• Acides gras oméga 3 – Les acides gras ont montré une meilleure circulation sanguine et un meilleur soutien du système cardiovasculaire. Un peu d’acide gras oméga 3 que vous pouvez trouver dans les avocats, le saumon, le thon, l’huile d’olive, etc.
• Œufs – Les œufs aident à équilibrer le taux d’hormones et sont riches en vitamine B. Mais l’œuf joue également un rôle important dans l’amélioration de la circulation sanguine en réduisant le stress qui mène à une mauvaise érection.
• Jus de betterave – Il contient du phytochimique qui contient des propriétés antioxydantes. Il améliore le processus de nettoyage des voies urinaires et contribue également à améliorer la circulation sanguine.
• Smoothie à la prune, à la papaye et au raisin vert – Ce smoothie est riche en antioxydants et en fibres, ce qui aide à améliorer la circulation sanguine.

Augmenter les activités physiques et profiter du soleil

Vous devriez toujours garder votre corps en forme et actif car sans activité physique, il n’est pas possible de lutter contre toute condition néfaste. Vous devriez faire un peu d’exercice, ce qui est bon pour la santé comme la course, la natation, la marche, etc car ils sont tous bons pour stimuler votre libido.

Faire des exercices renforce tout le système cardio-vasculaire et permet également au cœur de pomper le sang via le système circulatoire de manière efficace.

Obtenez un peu de soleil que les experts de la santé suggèrent cela parce que la lumière du soleil permet d’empêcher la production de mélatonine dans le corps. S’il y aura moins de mélatonine alors évidemment il y aura plus de désir sexuel.

Faites attention à votre partenaire

Au-dessus de tout, prêter attention à votre partenaire est l’une des parties utiles et importantes dans l’activité sexuelle. Vous devriez toujours faire attention à votre partenaire, car c’est le meilleur moyen de rendre votre vie amoureuse heureuse et agréable.

Parlez-lui de quelques faits intéressants qui la font se sentir spéciale avec vous. Mettre l’accent sur les besoins de votre partenaire et tout ce qu’elle aime peut faire une expérience agréable pour les deux couples.

Obtenez de la pratique

Pas capable de durer plus longtemps au lit peut être une situation frustrante pour beaucoup d’hommes. La raison en est que les hommes ont besoin d’une pratique qui leur manque. Ici, la meilleure pratique pour rester longtemps est de faire l’amour.

Même la masturbation est également utile pour améliorer la durabilité. Mais notez également que la masturbation excessive est également nuisible pour la performance sexuelle globale. Donc, ne le faites pas autrement, mais vous devriez vous concentrer sur le faire durer en ce qui vous manque.

Donc, ici, tout ce qui est mentionné ci-dessus sont certaines des choses normales que presque tout homme peut suivre facilement. En fait, ce sont les habitudes quotidiennes que les hommes suivent dans leur vie quotidienne. Simplement, vous devez faire de petits changements qui sont mentionnés ci-dessus.

Même après avoir suivi les méthodes ci-dessus, vous rencontrez le même problème en restant debout pendant plus longtemps alors vous pouvez courir pour les moyens ci-dessous pour améliorer votre circulation sanguine et se débarrasser de ces conditions indésirables.

Essayez les exercices du pénis et le massage

Il existe plusieurs exercices du pénis, qui fonctionne étonnamment pour améliorer le flux sanguin vers le pénis. Ils comprennent:

Exercices de Kegel – Ces exercices recommandés par de nombreux médecins et experts du sexe, car il aide les hommes à obtenir une érection plus forte et meilleure. Il augmente le flux sanguin vers le pénis et peut être fait facilement sans aucune difficulté. Pour en savoir plus sur l’exercice Kegel, lisez Kegel Des exercices- Contrôle plus fort de l’érection et de l’éjaculation

Push-ups- Push-ups est également un exercice important qui maintient les hommes en bonne santé et en forme. Il augmente non seulement la fréquence cardiaque, mais renforce également les épaules, les muscles du tronc, la poitrine, les bras, etc.

Massage du pénis- Faire des massages du pénis est utile pour stimuler le flux sanguin vers le pénis. Il ne nécessite que votre main au lieu d’utiliser toute autre technique. Eh bien, certaines des meilleures façons de le faire sont:

• Ne soyez pas brutal avec votre partie principale et soyez doux
• Essayez un mouvement de traite et passez à un léger étirement
• Peut utiliser une huile de massage pour prévenir toute sorte d’irritation de la peau
• Essayez de le faire dans un bain chaud ou une douche qui aidera à accélérer l’approvisionnement en sang

Essayer à base de plantes remèdes

Plusieurs remèdes à base de plantes sont utiles pour améliorer la circulation sanguine et vous aider à sortir de conditions critiques. Elles sont:

• L-Arginine – Il améliore le corps pour produire de l’oxyde nitrique qui dilate les vaisseaux sanguins et rend le flux sanguin mieux. Il améliore la pression artérielle basse et donc fournir à l’homme une quantité accrue de libido.
• Ginseng – Cette plante est utilisée pour traiter la dysfonction érectile, mais elle augmente également le flux sanguin vers le pénis et permet à l’homme de parvenir à une érection complète et durer plus longtemps. Il s’est avéré augmenter la libido et l’érection plus dure.
• Gingko- Gingko est également l’une des herbes essentielles qui aident à augmenter le flux sanguin vers le pénis. Il augmente le flux sanguin dans tout le corps en réduisant les chances de crises cardiaques et contribue également à améliorer les érections faibles et faire pour obtenir une érection plus longue.

Essayez des suppléments naturels

Quels que soient les moyens mentionnés ci-dessus sont les meilleurs pour profiter de votre vie amoureuse en augmentant le flux sanguin pour une meilleure force du pénis. Encore certaines personnes font face à un problème et ils demandent comment augmenter le flux sanguin vers le pénis?

Eh bien, de nombreux suppléments naturels fonctionnent efficacement pour fournir un meilleur flux sanguin vers la région du pénis. Male Extra est un complément naturel sous forme de pilule, qui comble votre désir sexuel et vous aide à atteindre l’érection à un niveau élevé.

Ceci est fait de nombreux ingrédients naturels qui sont efficaces à 100% et donne aux hommes le pouvoir de rester plus longtemps au lit en augmentant la force de l’érection et la performance sexuelle globale.

Consultez un docteur

Après avoir suivi tous les moyens mentionnés ci-dessus, si vous souffrez encore de dysfonction érectile, érection faible, la maladie de Peyronies, pas capable de durer plus longtemps au lit ou d’autres conditions indésirables, je vous suggère de consulter un médecin pour un meilleur traitement. les dernières étapes que vous devez prendre.

Vous ne devez jamais hésiter à parler de toutes les difficultés avec votre médecin et suivre les instructions que votre médecin vous donne pour une meilleure performance sexuelle.

Fin

Donc, comme le blog ci-dessus, je vous ai guidé avec beaucoup de moyens importants pour stimuler votre flux sanguin vers la région du pénis naturellement pour une meilleure force du pénis. Malheureusement, certaines méthodes peuvent prendre un certain temps pour vous montrer de meilleurs résultats, mais n’oubliez pas, ‘lente et régulière gagne la course’.

Alors soyez patient et travaillez régulièrement pour obtenir un meilleur résultat

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