Comment le sommeil affecte-t-il votre vie sexuelle? La vérité révèle

Comment le sommeil affecte-t-il votre vie sexuelle? La vérité révèle

Le fait que vous ne pouvez pas nier est que le plaisir principal pour la vie sexuelle dans le lit et que vous ne serez nulle part. Ici se cache le secret que beaucoup d’entre eux ne connaissent pas.

Je ne parle pas des sex toys et des positions sexuelles, mais essentiellement de votre sommeil. Le sommeil est l’un des principaux facteurs importants dans la vie sexuelle.

Si vous ne dormez pas correctement la nuit, ce blog est évidemment pour vous. Parce qu’ici vous saurez pourquoi le sommeil est important et quel est le mauvais effet lorsque vous ne dormez pas bien la nuit.

Tout le monde connaît le sommeil, car c’est une base importante qui donne la santé et le bien-être à l’homme. Cependant, lorsque des troubles du sommeil surviennent, certains problèmes graves sont observés, tels que la perte de mémoire, le diabète, les maladies cardiovasculaires, la prise de poids, le vieillissement prématuré, la dépression, l’hypertension, l’anxiété et bien d’autres.

En général, on constate que les personnes qui ont des problèmes de sommeil développent souvent une routine compliquée au fil du temps. Dans une étude, il a été constaté que les hommes ayant des habitudes de sommeil médiocres présentent des niveaux de testostérone significativement plus bas, ce qui entraîne un manque de libido..

La réduction du taux d’hormones peut entraîner d’autres conséquences négatives chez les jeunes hommes, notamment une diminution de la libido et une mauvaise reproduction. Ils ne parviennent pas à se renforcer suffisamment grâce à la masse musculaire et à la densité osseuse, ce qui entraîne un faible niveau d’énergie, une faible concentration et de la fatigue.

Les troubles du sommeil et la perte de sommeil chronique peuvent frapper le sac durement dans une autre région comme le sexe. Le manque de sommeil peut affecter la libido ou diminuer l’intérêt pour le sexe.

De faibles niveaux de testostérone sont également liés au syndrome métabolique, qui est un groupe de facteurs de risque métaboliques qui augmentent les risques de développer une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral et le diabète. Moins de sommeil peut avoir des effets importants et durables sur les niveaux d’hormones

En dehors de cela, il y a plusieurs autres effets néfastes de moins de sommeil la nuit. Alors regardons les et essayons de résoudre ces problèmes pour avoir une meilleure vie sexuelle.

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Moins de sommeil augmente les niveaux de stress

La combinaison d’une faible énergie et d’une tension accrue, causée par le manque de sommeil, est appelée «fatigue intense» et peut également entraîner un dysfonctionnement sexuel.

Les personnes qui ressentent une fatigue intense ont trop hâte de se détendre. La tension et l’anxiété sont très basiques à la dysfonction sexuelle la plupart du temps. Il augmente à mesure que l’énergie diminue.

Il a été prouvé que les hommes qui dorment quelques heures la nuit par rapport au temps réel requis présentent un taux de cortisol plus élevé, l’hormone du stress de l’organisme. Dans une étude de 2010, les chercheurs ont constaté que lorsque le niveau de cortisol augmente, il a un impact négatif sur la libido..

Réduit le niveau de testostérone

Il a été constaté que les hommes qui dorment moins de 5 heures par nuit pendant une semaine ou plus souffrent beaucoup moins de testostérone comparativement à ceux qui dorment bien la nuit.

De faibles niveaux de testostérone sont associés à une diminution du bien-être et de la vigueur qui peuvent également apparaître comme une perte de sommeil.

Quand il y a moins de sommeil, cela peut entraîner une léthargie et un risque accru de certaines maladies. Le sexe peut être un excellent moyen de réduire le stress, mais si vous n’en avez pas l’énergie, cela peut réduire vos chances de vous détendre.

Dans la recherche, il a été constaté que moins de sommeil diminuait les niveaux de testostérone de 10 à 15%. Ceci est très important, surtout si l’on considère que les taux de testostérone chez les hommes diminuent naturellement de seulement 1% par an avec l’âge.

Cela signifie que si vous perdez votre sommeil si nécessaire, vous risquez de vieillir de 10 à 15%. Lorsque les hommes dorment moins, ils produisent moins de testostérone.

Il a été prouvé que le niveau de testostérone joue un rôle vital dans la santé globale de l’homme, comme la santé du bâtiment, la masse musculaire et la densité osseuse.

Augmentation du temps de sommeil, plus vous vous sentez plus sexy

Vous êtes-vous déjà senti détendu et énergique après vous être réveillé avec un merveilleux sommeil la nuit? Certains auraient remarqué et d’autres non.

Mais vous devez savoir que lorsque vous dormez bien la nuit, cela affecte votre peau, votre niveau d’énergie et votre tour de taille. Et tous ces facteurs mènent à un sentiment sexy. Mais le contraire peut se produire lorsque vous ne dormez pas correctement la nuit.

Ni vous vous sentirez sexy et vous n’aurez pas assez envie de faire l’amour. En fait, plusieurs études ont prouvé que moins de sommeil supprime complètement la libido des hommes.

En outre, l’effet n’est pas perçu uniquement chez les hommes, mais les femmes peuvent également ressentir la même chose. Quand ils ne dorment pas suffisamment la nuit, au moins 14% des femmes ont moins de chances d’avoir des relations sexuelles que celles qui dorment correctement.

Donc, il vaudrait mieux pour les deux couples de bien dormir la nuit pour votre vie sexuelle.

Moins de sommeil signifie moins de spermatozoïdes

Plusieurs facteurs sont affectés par le manque de sommeil. Comme non seulement le désir de sexe est réduit mais la fertilité est également affectée. Cela a été prouvé par une étude danoise publiée dans American Journal of Epidemiology selon laquelle moins de sommeil affecte la numération des spermatozoïdes chez l’homme. Les hommes peuvent donc souffrir de sperme de mauvaise qualité.

La raison derrière ce problème est que la plupart des sécrétions hormonales se font selon l’horloge circadienne qui est un cycle naturel de votre corps.

Donc, quand il y a moins de sommeil, votre corps ne parvient pas à libérer les hormones de reproduction et, par conséquent, la fertilité globale est affectée.

En outre, le sommeil a une incidence sur l’immunité globale et la santé générale, et ces deux facteurs contribuent à une forte fertilité chez les hommes et les femmes..

Moins de concentration se produit en raison de moins de sommeil

L’avantage de dormir la nuit est que notre corps a suffisamment de temps pour récupérer et c’est aussi quand nous nous rétablissons de toute condition, mais quand il y a moins de sommeil, notre corps n’a pas le temps de se rétablir et de se réparer. fait en moins de temps.

Prenons un exemple: vous avez commis des erreurs sur votre travail, mais vous avez moins de temps pour le réaliser et le corriger.

Le même concept s’applique ici: lorsque vous ne dormez pas suffisamment, votre corps se fatigue vite et il n’ya plus d’énergie pour accomplir d’autres tâches.

Vous seul trouverez dans la résolution des erreurs et vous ne finirez pas. De cette façon, vous ne pourrez pas vous concentrer sur votre vie amoureuse et, par conséquent, cela peut affecter complètement votre vie amoureuse.

Vous vous sentez fatigué immédiatement et vous sentirez que vous êtes hors jeu. Le pire dans cette situation est que vous ne demanderez pas à une partenaire de passer du temps ou de lui donner la meilleure performance au lit.

Ce sont donc quelques-uns des effets observés chez les hommes lorsqu’ils dorment moins. Un mauvais sommeil affecte la performance sexuelle globale et il est donc obligatoire de prendre des précautions qui peuvent vous aider à vous sortir de telles situations.

Cependant, il est également important de savoir comment profiter au lit avec votre partenaire. Beaucoup d’hommes souffrent de faible endurance, ce qui perturbe beaucoup la vie sexuelle. Alors, comment augmenter l’endurance et le niveau d’énergie pour satisfaire votre partenaire?

Comment augmenter l’endurance et rester plus longtemps au lit

Eh bien, les hommes peuvent essayer plusieurs façons de rester plus longtemps au lit. Mais tous les moyens fonctionneront ou non, ils n’en sont pas certains. Je voudrais recommander que vous utilisiez tous les moyens naturels pour vous procurer suffisamment d’énergie et de résistance pour satisfaire votre partenaire.

Pour obtenir plus de temps dans l’activité sexuelle, vous devez utiliser Vimax Pill, car il s’agit d’une pilule naturelle utilisée en particulier pour atteindre le plaisir sexuel. Il augmente l’endurance sexuelle, le temps sexuel avec une augmentation de la taille du pénis. Cette pilule naturelle composée d’ingrédients naturels est efficace à 100%.

Cette pilule peut être utilisée par tous les hommes qui pensent ne pas être en mesure de satisfaire leur partenaire et veulent augmenter leur endurance et leur énergie.

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Conseils à éviter lorsque vous dormez moins

Lorsque vous ne dormez pas beaucoup, vous pouvez suivre les moyens mentionnés ci-dessous pour vous remettre sur la bonne voie:

  • Sachez combien de temps vous devez dormir. Les adultes âgés de 18 à 64 ans devraient dormir 7 à 9 heures chaque nuit.
  • Vous devriez trouver une meilleure solution car vous pouvez mieux dormir la nuit.
  • Dites non à la caféine comme le cola, le café, le chocolat, le thé, etc. au moins quatre heures avant le coucher
  • Le sexe peut jouer un rôle important dans le sommeil. Le sexe libère une hormone appelée prolactine qui permet aux hommes de se détendre et de dormir rapidement
  • Investissez un masque pour les yeux si votre chambre n’est pas suffisamment sombre. Pensez toujours aux bouchons d’oreille si vous souffrez du bruit de la circulation ou des voisins bruyants.
  • Les machines à bruit blanc peuvent être très utiles pour vous aider à dormir.
  • Essayez de mieux dormir et non pas le parfait. Vous pouvez également prendre l’aide de tout professionnel de la santé

Conclusion

De nombreux experts en santé recommandent toujours un meilleur sommeil ou un sommeil de qualité. Parce que si le sommeil ne suffit pas, cela affecte tout le corps.

Cependant, les hommes doivent savoir que le sommeil de qualité procure plus de plaisir dans la chambre et que, en dehors de cela, le sommeil rétablit et récupère le corps et aide à lutter contre les conditions indésirables..

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