11 vitamines essentielles pour améliorer l’endurance sexuelle

11 vitamines essentielles pour améliorer l'endurance sexuelle

Si vous lisez ce blog, je suis sûr que vous êtes le seul à vouloir savoir quelque chose pour stimuler l’endurance sexuelle.

À mon avis, les vitamines jouent un rôle important. C’est parce que les désirs, les dépressions, les sentiments et de nombreuses autres conditions sont améliorés par les vitamines naturelles.

Cependant, il n’ya aucune garantie que les vitamines soient une solution permanente et de ce fait, même la FDA ne les approuve pas. Mais ces vitamines ont montré un travail efficace et il n’y a donc aucun mal à essayer certaines des meilleures vitamines pour améliorer l’endurance sexuelle.

En fait, vous mangez beaucoup d’aliments tous les jours, mais certains aliments sains vous aident à augmenter votre endurance sexuelle.

Certains aliments peuvent stimuler votre libido et vos actions physiques dans la chambre en ajoutant des nutriments fondamentaux qui améliorent le mouvement et la circulation sanguine. La circulation sanguine joue un rôle important dans l’amélioration de l’endurance sexuelle. Il est donc nécessaire de suivre un régime contenant des fibres solubles et des antioxydants.

Un corps sain et bien maintenu vous aidera également à durer un peu plus longtemps. Cependant, j’ai rassemblé des vitamines et des aliments pour vous qui peuvent vous aider à atteindre un bon pouvoir sexuel.

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Citrulline

La citrulline est en fait un phytonutriment qui agit comme le Viagra naturel en augmentant la quantité d’acide nitrique dans le corps. Cet acide aide à distribuer l’oxygène dans votre sang, augmentant ainsi la circulation sanguine et l’énergie sexuelle.

Vous pouvez obtenir Citulline de roquette, céleri, laitue, betteraves, épinards, cresson et cerfeuil. Les fruits comme les framboises, les cerises, les bananes, les raisins secs, les pruneaux et les figues contiennent également cette vitamine..

Vitamine E

La vitamine E joue un rôle très important pour vous rendre sexuellement apte, la vitamine E, également appelée «ecstasy», en raison de sa capacité à contribuer à la production des hormones sexuelles, à l’attraction, au désir et à l’humeur.

En tant qu’antioxydant puissant, il vous aide également à ralentir le rythme des signes de vieillissement, ce qui peut augmenter de façon irrégulière la permanence de votre vie sexuelle. Les aliments contenant de la vitamine E sont les amandes, les olives, la papaye, le persil, le brocoli, les arachides, les pignons de pin et les épinards..

Complexe de vitamine B

Le complexe de vitamine B est essentiel à la vie sexuelle. Surtout B1 à B5 et B12 augmentent le désir sexuel et conduisent. Il améliore le niveau d’énergie et améliore également la circulation sanguine.

Ce type de vitamine est utile pour augmenter l’humeur chez les personnes et stimuler le niveau d’énergie chez toutes les personnes, en particulier celles qui sont déprimées. En dehors de tout cela, la vitamine B12 améliore votre vie sexuelle.

Phénylalanine

Le chocolat est riche en phénylalanine, c’est un acide aminé qui amplifie votre taux d’endorphine, améliore votre humeur et agit comme un aphrodisiaque.

Il existe de nombreuses autres sources de phénylalanine disponibles comme les amandes, les avocats, les ananas, les arachides et les épinards..

Acide folique / folate

Beaucoup d’hommes pensent que l’acide folique n’est pas pour les hommes et que c’est seulement pour les femmes. Mais ce n’est pas vrai, car l’acide folique est également destiné aux hommes qui veulent améliorer la santé de leur corps et veulent faire mieux à l’avenir.

Le folate est connu comme une vitamine naturelle et l’un des composants importants qui aide à prévenir les dysfonctionnements congénitaux tels que le spina bifida, les anomalies du tube neural, etc., qui surviennent avant la naissance. Ceci est disponible dans plusieurs aliments comme le chou-fleur, l’avocat, le maïs, les arachides, les amandes, les betteraves, les épinards, les graines de tournesol, les asperges, le céleri, etc.

Les acides gras omega-3

Cette vitamine est bonne pour votre cœur et aussi pour vos hormones. Les acides gras oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés métabolisés par le foie pour générer les hormones sexuelles, la testostérone et l’œstrogène, ce qui peut améliorer votre pulsion sexuelle.

Cet acide aide également le système nerveux à mieux fonctionner et conduit à des objectifs neurologiques améliorés et à une bonne circulation. Le saumon sauvage et les autres poissons gras d’eau froide, les noix et les graines de lin contiennent des acides gras oméga-3.

Sélénium

Vous adorez éjaculer et injecter votre jus dans le corps de votre partenaire, mais savez-vous qu’une chose est que dans ce processus, vous perdez l’un des nutriments importants, le sélénium. Le sélénium est tout aussi important que les autres dans le corps, car cela est bon pour votre virilité.

Le sélénium est important dans la production de minuscules ballons comme les créatures qui nagent en vous. Il aide également la vitamine E à exercer son activité antioxydante, améliorant ainsi la santé du sperme. Vous pouvez trouver plus de sélénium dans le saumon, les graines de tournesol, le poulet, les oignons, les pétoncles, le porc, le riz brun, les noix du Brésil, le foie, les sardines, etc. pour atteindre le niveau élevé de sélénium.

Vitamine C

C’est un antioxydant qui peut attaquer les radicaux libres avant qu’ils aient la possibilité de réduire les niveaux d’acide nitrique. Un niveau plus élevé d’acide nitrique peut augmenter la concentration d’oxygène dans votre sang.

Pour prendre cette vitamine, vous pouvez manger des baies fraîches, des kiwis et de la goyave, des légumes verts à feuilles sombres, du brocoli, des agrumes, des tomates, des pois et des papayes..

Zinc

Si vous prenez de l’acide folate, le zinc est évidemment un complément important à prendre. Ces deux nutriments fonctionnent efficacement seuls et procurent de meilleurs avantages à votre corps. Les deux travaillent ensemble pour vaincre tout problème lorsqu’il s’agit d’augmenter le pouvoir et le désir sexuels.

Le zinc fait de la testostérone et guérit également la production de sperme. Et en retour, stimuler la libido. Il favorise même la santé de la prostate pour contrôler le liquide prostatique. Et s’il y a moins de zinc disponible, cela signifie directement que votre prostate est malsaine et que la vie sexuelle est compliquée.

Vitamine A

La vitamine A vous aidera également à augmenter la pulsion sexuelle et elle a lié la production d’hormones sexuelles chez les hommes et les femmes. Cela peut entraîner une réduction testiculaire chez l’homme et un gaspillage des ovaires chez la femme.

Mangez des aliments riches en vitamine A, comme les patates douces, les mangues, les abricots, les carottes, les légumes-feuilles, les courges d’hiver, la laitue, les abricots secs, le cantaloup, les poivrons, le poisson, le foie et les fruits tropicaux..

Magnésium

Le magnésium est connu comme un aphrodisiaque naturel car il augmente la libido et la performance au lit. En même temps, ce puissant nutriment produit des hormones sexuelles, responsables des pulsions dans l’activité sexuelle.

Donc, si vous êtes inquiet au sujet de vos nerfs, il est évident que vous ne vous détendez pas avant d’entreprendre une activité sexuelle. Dans ce contexte, le magnésium peut vous aider beaucoup. Avec l’aide du magnésium, votre vie sexuelle deviendra meilleure et la performance sexuelle globale également. Vous pouvez obtenir du magnésium dans le blé, le riz, les graines de citrouille, les graines de courge, les amandes, la sauge, le cacao, le basilic, le soja rôti à sec, etc..

Remède alternatif pour améliorer l’endurance sexuelle

Bien que les vitamines mentionnées ci-dessus soient importantes pour stimuler l’endurance sexuelle, beaucoup d’entre elles préfèrent une méthode rapide pour la stimuler. Pour eux, plusieurs suppléments disponibles peuvent augmenter l’endurance et la puissance. L’un d’eux est VigRX Plus, qui est connu comme l’un des meilleurs compléments d’amélioration masculine.

Ceci est fait d’ingrédients naturels qui donnent aux hommes le pouvoir de rester plus longtemps au lit. Il stimule la libido et le plaisir sexuel, dont les hommes ont besoin pour mener leur vie sexuelle avec succès.

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Conclusion

Un corps sain est très nécessaire pour faire toutes sortes d’activités nécessaires dans votre vie quotidienne. Cependant, surtout dans la vie sexuelle, quand quelque chose ne va pas, la vie devient malheureuse et rien ne semble plus agréable.

Cependant, les vitamines sont essentielles pour le corps et la vie sexuelle. J’espère que toutes les vitamines que j’ai mentionnées dans ce blog vous aideront vraiment à améliorer votre endurance sexuelle.

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