10 aliments étonnants pour améliorer le nombre et la qualité des spermatozoïdes

10 aliments étonnants pour améliorer le nombre et la qualité des spermatozoïdes

La numération des spermatozoïdes est l’une des caractéristiques les plus importantes de la fertilité masculine. Certaines recherches montrent que chez les couples, plus de la moitié de l’infertilité est due à la faible numération des spermatozoïdes.

Cependant, tomber enceinte n’est pas toujours facile comme nous le pensons. Ce problème commun est le faible nombre de spermatozoïdes. Dans l’analyse du sperme qui est un test de qualité du sperme pour trouver la cause de l’infertilité masculine, les paramètres suivants sont mesurés: numération des spermatozoïdes, volume, mobilité des spermatozoïdes, taux de fructose, morphologie des spermatozoïdes et pH.

Il existe plusieurs causes médicales et des causes environnementales qui peuvent réduire le nombre de spermatozoïdes. Certains d’entre eux sont des drogues comme la marijuana et la cocaïne, le tabagisme, l’obésité, la consommation d’alcool, l’utilisation prolongée des ordinateurs et des ordinateurs portables.

Certains problèmes médicaux comme les infections, les problèmes d’éjaculation, le déséquilibre des hormones, les anticorps anti-sperme. Cependant, faire des exercices et avoir une alimentation saine vous aidera à augmenter votre nombre de spermatozoïdes.

Même si vous pouvez augmenter le nombre de spermatozoïdes en ayant des aliments qui sont non seulement super savoureux, mais aussi super bons pour le sperme.

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Meilleurs aliments pour améliorer le nombre et la qualité des spermatozoïdes

Mentionnés ci-dessous sont 10 aliments qui vous aideront à stimuler votre nombre et qualité de sperme.

Asperges

Ce petit légume vert a des pouvoirs fantastiques sur le sperme. La grande quantité de vitamine C empêche l’oxydation des spermatozoïdes et protège également les cellules des testicules.

En outre, la vitamine C diminue les radicaux libres et donc le corps de l’homme se concentre sur la production de sperme au lieu de combattre la maladie.

Bananes

Les bananes sont connues pour augmenter le nombre de spermatozoïdes car elles contiennent une enzyme rare appelée broméline. Cette broméline se trouve également dans les pommes de pin et surtout dans leur tige.

Ce sont également des enzymes anti-inflammatoires naturelles qui stimulent également la production importante d’hormones sexuelles mâles. Ils sont riches en vitamine B1, A et C.

Ces vitamines essentielles aident le corps à améliorer la capacité de production de spermatozoïdes et augmentent considérablement l’endurance.

Du boeuf

Le bœuf maigre est une source fantastique de zinc, car le zinc a des propriétés protectrices qui empêchent les radicaux libres d’atteindre les petits nageurs. Le zinc empêche la testostérone de se transformer en œstrogène, qui est fiable pour réduire la libido.

Le zinc va encore plus loin pour empêcher la testostérone de se transformer en œstrogène, qui est également la cause de la faible libido.

Chocolat noir

Le chocolat noir n’est pas seulement utilisé dans la séduction mais a également de grands avantages pour la santé. Il n’y a pas de nourriture plus sexy à apporter dans la chambre que le chocolat noir.

Le chocolat noir peut augmenter le sentiment d’attraction chez deux personnes car il libère les mêmes endorphines qui sont sécrétées pendant le sexe.

Il contient de la L-arginine présente dans les viandes rouges, les noix, les fruits de mer et les œufs. Ces acides aminés sont nécessaires à la production de sperme et, une fois consommés, augmentent le nombre de spermatozoïdes et augmentent le volume de sperme. Les hommes qui mangent du chocolat noir tous les jours ont des orgasmes plus forts et intenses.

Ail

L’ail a la capacité d’augmenter le flux sanguin dans le corps. L’allicine chimique aide non seulement à empêcher la peste de s’accumuler dans les artères et améliore également la circulation du sang vers les organes génitaux et renforce la force et l’endurance du sperme.

L’ail fournit au corps du sélénium et de la vitamine B6 qui évitent les dommages aux spermatozoïdes et sont responsables de la régulation des hormones sexuelles.

Noix

Les noix contiennent de l’arginine qui aide à augmenter la production de sperme et stimule également le volume de sperme. Il contient également des acides gras oméga-3 qui améliorent le flux sanguin vers le pénis.

Ils possèdent également deux fois le pouvoir anti-oxydant des autres noix. Avoir 7 noix au quotidien réduit le cholestérol et le risque de crise cardiaque.

épinard

Les épinards ont de nombreux avantages et sont également facilement disponibles. Ce légume à feuilles vertes contient une grande quantité d’acides foliques. Le légume enrichi en acides foliques contribue à contribuer à la numération des spermatozoïdes. Ils rendent aussi les spermatozoïdes plus sains et augmentent leur motilité.

Ginseng

Le ginseng est utilisé par les hommes depuis des siècles car il améliore la virilité. Il augmente la libido, la performance sexuelle et contribue également à la circulation sanguine vers les testicules.

Dans la dernière étude, 45 hommes souffrant de dysfonction érectile ont été soumis à un traitement au ginseng et à 16 semaines, 60% d’entre eux ont déclaré avoir des érections plus fortes..

Eau

La façon la plus simple d’améliorer votre nombre de spermatozoïdes est de boire beaucoup d’eau chaque jour. Il est nécessaire de garder votre corps hydraté afin de stimuler le fonctionnement des cellules. Boire de 8 à 10 verres d’eau par jour peut vous aider à aller loin.

Salade de fruit

Les fruits tels que les fraises, les oranges, les cerises et autres fruits riches en antioxydants sont très efficaces pour augmenter le nombre de spermatozoïdes et prévenir les dommages aux spermatozoïdes.

Manger une salade de fruits vous aide à absorber tous les nutriments et l’acide folique des fruits à la fois. Prendre l’habitude de manger des fruits aide à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres.

Le liquide des hommes qui prennent jusqu’à 1000 mg de vitamine C par jour a moins d’agrégation que leurs homologues déficients.

Des aliments supplémentaires pour améliorer la qualité et la numération des spermatozoïdes

Comme vous l’avez lu ci-dessus à propos des 10 meilleurs aliments, ce qui peut aider à augmenter le nombre et la qualité des spermatozoïdes, d’autres aliments sont également mentionnés plus haut. Elles sont:

Huîtres

De nombreux experts de la santé recommandent les huîtres, car c’est une meilleure source de zinc qui améliore la production de sperme.

Cela fonctionne comme un aphrodisiaque, seulement prendre 15 mg par jour peut stimuler votre sperme et vous ne rencontrerez aucun problème de fertilité ou d’autres problèmes. En fait, certaines autres sources de zinc sont les graines de citrouille, les moules, la dinde, le homard, etc..

Avocat

Les avocats se trouvent surtout en été. Ceci est bon pour la santé car il contient de la vitamine E, de la vitamine B6 et de l’acide folique.

Manger des avocats augmente le nombre de spermatozoïdes, la motilité des spermatozoïdes et, par conséquent, donne le pouvoir de pénétrer dans les œufs.

Grenade

Vous savez peut-être que la grenade est appréciée par beaucoup et bonne pour la santé. Il est connu comme un super aliment et il aide à sortir de la condition de faible numération des spermatozoïdes.

Ses antioxydants contenus dans les grenades réduisent la présence de substances chimiques dans le sang, appelées malondialidehyde. Ceci est complètement responsable d’abaisser le sperme, le jus de grenade détruit le produit chimique, et botte le nombre de spermatozoïdes.

Manière alternative d’améliorer la qualité et la numération des spermatozoïdes

Tous les aliments ci-dessus sont vraiment incroyables et ils fonctionnent vraiment pour stimuler la faible numération des spermatozoïdes chez l’homme. Outre ces aliments, il existe plusieurs autres options comme l’utilisation de suppléments naturels pour augmenter le nombre de spermatozoïdes. Dans cette situation, Semenax peut vous aider, car il s’agit d’un complément naturel qui vous aidera à sortir de ces conditions.

Ceci est fait d’ingrédients naturels qui garantit aux utilisateurs de fournir de meilleurs résultats en éliminant toutes les parties indésirables qui conduisent à un effet néfaste sur le nombre de spermatozoïdes. Cela peut être utilisé par toute personne qui pense souffrir de peu de spermatozoïdes et doit améliorer.

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Conclusion

Les aliments sont une source naturelle et ils sont toujours bons pour la santé. Ainsi, les aliments peuvent également contribuer à améliorer le nombre de spermatozoïdes chez les hommes et à éliminer le problème chez les hommes. Les aliments mentionnés dans ce blog sont vraiment géniaux et utiles, sans aucun problème. Une solution alternative amène le succès à un autre niveau.

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